मुंह के छालों ( mouth ulcer ) के 13 कारण ,15 घरेलू उपचार (in Hindi)

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मुंह के छालों ( mouth ulcer ) के 13 कारण ,15 घरेलू उपचार (in Hindi)आजकल की जीवनशैली में हमेशा कुछ न कुछ समस्याएं आती रहती है |उन्हीं में से एक समस्या है मुंह के छालों ( mouth ulcer ) का होना  |मुंह के छाले सबसे ज्यादा गाल, जीभ और मुंह के अंदरुनी हिस्से में होते हैं| मुंह में अगर छाले हो जाएँ तो खाना खाने में भी बहुत अधिक दिक्कत होती है |और कई बार तो व्यक्ति को बोलने में भी परेशानी होती है| मुंह के अंदर कटा-कटा सा महसूस होता है, और नमक मिर्ची के लगने पर इसमें जलन भी होने लगती है|

मुंह के छालों ( mouth ulcer ) का होना कोई बड़ी बात नहीं है मुंह में छाले हमारी गलती के कारण होते हैं | और हम इन छोटी-मोटी दिक्कतों को नजरअंदाज कर देते हैं | लेकिन अगर आपको बार-बार छाले होते हैं ,तब आपको ध्यान देने की जरूरत है ,क्योंकि कई बार मुंह के छाले पेट में उतर जाते हैं |और इससे आपको भारी नुकसान पहुंचता है |हम हमेशा अपनी पोस्ट में यह बताते रहते हैं कि किसी भी समस्या का उपाय खोजने या फिर उस उपाय को अपनाने से पहले हमें इस बात का ध्यान रखना होगा कि जो समस्या हमें हो रही है उसका क्या कारण है | क्योंकि अगर हम सही कारण जान लेते हैं तो उसका सही से इलाज कर पाते हैं |

हमारे मुंह में म्यूकस मेंब्रेन होती है |और यह बहुत ही ज्यादा सॉफ्ट होती है |अगर इसमें किसी भी प्रकार का अटैक होता है तो इससे आपके मुंह में छाले हो सकते हैं |  तो आइए जानते हैं मुंह के छालों ( mouth ulcer ) का होने के क्या कारण है |

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मुंह के छालों ( mouth ulcer ) का कारण:

  1. मुंह में छाले होने के कई कारण हो सकते हैं |
  2. अगर आपके शरीर में पानी की कमी हो गई है ,तो आपके मुंह में छाले हो सकते हैं |
  3. शरीर में कई बार ज्यादा गर्मी होने की वजह से भी आपको छाले हो सकते हैं |
  4. गलत खानपान की वजह से भी आपके मुंह में छाले हो सकते हैं |
  5. ज्यादा चाय , ज्यादा गर्म चीजें जो आपके शरीर में हिट पैदा करती है |उनको बिल्कुल बंद कर दें |कॉफी ,ज्यादा मिर्च मसाले खाने से भी आपके मुंह में छाले हो सकते हैं |
  6. ज्यादा ड्राई चीजों का सेवन करने से भी आपके मुंह में छाले हो सकते हैं |इसलिए अगर आप ड्राई फूड्स का सेवन कर रहे हैं ,तो उन्हें  भिगोकर उनका सेवन करें |
  7. अगर आपका पेट खराब रहता है, अगर आपके पेट में एसिडिटी ,जलन ,कब्ज होती है ,तो आपको छालों की समस्या हो सकती है | इसके लिए आप आंवले का सेवन कर सकते हैं त्रिफला चूर्ण का सेवन कर सकते हैं
  8. मुंह में छाले होने का एक कारण यह भी है कि अगर आपको न्यूट्रीशन की कमी है जैसे जिंक,  विटामिन B12 , आयन की कमी फोलिक एसिड का कम होना आदि |
  9. मुंह में छाले होने का एक बड़ा कारण यह भी है कि आपके मुंह में इंजरी हो जाना | मतलब अगर आप बहुत जल्दी-जल्दी ब्रश  करते हैं ,या फिर खाते समय आपकी स्किन दातों में दब जाती है |इससे आपको वहां इंजरी हो जाती है और कुछ समय बाद वहां छाले हो जाते हैं |
  10. अगर आप किसी ऐसी दवाई का सेवन करते हैं ,जो बहुत गर्म है तो उससे आपके पेट में गर्मी बढ़ सकती है |और इससे भी आपके मुंह में छाले हो सकते हैं |
  11. तंबाकू, गुटखा ,बीड़ी ,सिगरेट खाने या फिर पीने से भी आपके मुंह में छाले होने की संभावना बहुत ज्यादा रहती है |
  12. कभी कभी किसी फंगल इनफेक्शन या फिर कोई वायरल इनफेक्शन  होने की वजह से भी आपके मुंह में छाले हो सकते हैं |
  13. आपको थोड़ा अजीब लगे लेकिन यह सच है, कि तनाव के कारण भी आपके मुंह में छाले हो सकते हैं |

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मुंह के छालों ( mouth ulcer )से बचने के टिप्स:

  1. आपके मुंह में छाले हो या ना हो आपको अपने मुंह को बहुत अच्छे से साफ रखना है जब भी आप खाना खाए ध्यान रखें कि आपके दांतों में कुछ भी खाने की चीज बाकी ना रह जाए ऐसा होने पर आप कुल्ला करें|
  2. अपने पेट की गर्मी को शांत करने के लिए आप नारियल पानी पी सकते हैं | नारियल पानी बहुत ही अच्छा उपाय है |
  3. अगर आप दवाइयों का सेवन कर रहे हैं तो उसके साथ दो जरूर लें ताकि दवाइयों की जो गर्मी है उसे बच सकें |
  4. चाहे गर्मी हो सर्दी हो या बारिश आपको पानी की मात्रा भरपूर रखना है कम से कम 8 से 10 गिलास पानी रोज पिए |
  5. पेट में कब्ज होने पर आप त्रिफला चूर्ण का सेवन करें इसके साथ आप आंवले के चूर्ण का सेवन भी कर सकते हैं क्योंकि कब्ज छाले की बहुत बड़ी वजह है |
  6. अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो इसे बंद कर दें | स्मोकिंग करने से ना सिर्फ मुंह के छालों की समस्या होती है बल्कि और भी कई बीमारियां पैदा होती है |
  7. हमेशा आराम आराम से ब्रश करें और ध्यान रखें कि आपको ब्रश करने से कहीं चोट ना लग जाए |
  8. चाय ,कॉफी का सेवन कम ही करें इसकी जगह ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं |

मुंह के छालों ( mouth ulcer )के लिए घरेलू उपाय

1) छोटी हरड़ और शहद :

100 ग्राम छोटी हरड़ को लेकर इसका बारीक चूर्ण बना ले उसके बाद इस चूर्ण में से थोड़ी सी मात्रा ले और दो-तीन बूंद पानी डालकर इसे गला ले |और जब यह अच्छे से गल जाए तो इसमें थोड़ी मात्रा में शहद मिलाकर इसे अपनी छालों पर दिन में तीन से चार बार लगा ले | इसे बच्चे और बड़े दोनों व्यक्ति इस्तेमाल कर सकते हैं |इसके अलावा आप  छोटे बच्चों के लिए आधे चम्मच से कम चूर्ण को शहद के साथ मिलाकर चटा सकते हैं |और बड़ों के लिए आधा चम्मच गुनगुने पानी के साथ लेना है | इससे आपको बहुत जल्दी फर्क महसूस होने लगेगा |

2) दूध का प्रयोग:

दूध में कैल्शियम मौजूद होता है जो वायरस से लड़ने का काम करता है |साथ ही से हीलिंग प्रोसेस में भी सक्रियता से भाग लेता है |ठंडे दूध में रूई भिगोंकर जहां पर छाले हो रहे हैं वहां पर लगाएं  इससे आपको जल्दी फायदा होगा |

3) हल्दी के पानी से कुल्ला करें :

मुंह के छालों ( mouth ulcer ) से बचने के लिए पानी में थोड़ी मात्रा में हल्दी डालकर थोड़ी देर रखे और उस पानी से आपको कुल्ला करना है |इससे आपको बहुत जल्दी आराम मिलेगा |

4) शहद और हल्दी:

शहद में थोड़ी सी मात्रा में हल्दी मिलाकर लगाने से भी छालो में बहुत जल्दी आराम मिलता है |

5)मुंह के छालों में उपयोगी बर्फ: 

छाले के दर्द में बर्फ बहुत आराम देता है| जब भी ऐसा लगे की छाले हो रहे है, बर्फ से सिकाई करें| छाले में पहले ही आराम मिल जायेगा|

6) त्रिफला चूर्ण:

छालों के लिए त्रिफला चूर्ण भी एक अच्छा उपाय है | आपको त्रिफला चूर्ण को पानी में लेकर उससे गरारे करना है |

नोट –  अगर आपका पेट खराब रहता है तो आप रात में एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को गुनगुने पानी के साथ ले अगर पेट खराब होने की वजह से आप के छाले हो रहे हैं |

7)मुंह के छालों में फायदेमंद घी:

आपने देखा होगा कि पुराने लोग जब उनके मुंह में छाले हो जाए करते थे तो वह घी लगाने को कहते थे जी हां घी के प्रयोग से भी मुह के छालों को दूर किया जा सकता है। घी को सोने से पहले रात के समय छालों पर लगाये। इससे इस परेशानी में जल्द ही आराम मिलता है।

8) नारियल पानी से उपाय:

नारियल का पानी पेट की बीमारियो में बहुत फायदेमंद है। नारियल के पानी के सेवन से पेट की गर्मी दूर होती है जिससे मुह में छाले की समस्या नही होती। थोड़ा सा शहद नारियल के दूध के एक चम्मच में मिलाकर पेस्ट बनाकर छालों पर लगाने से जल्द ही आराम मिलता है।

9) एलोवेरा:

मुंह के छालों ( mouth ulcer ) में अलोवेरा भी उपयोगी होता है | एलोवेरा के इस्तेमाल से प्रभावित जगह की जलन कम हो जाती है |साथ ही एलोवेरा में मौजूद रासायनिक पदार्थ जख्म को जल्दी भरने का काम करते हैं |

10) नारियल तेल और शहद:

नारियल तेल और शहद भी मुंह के छालों में बहुत अच्छा काम करता है आपको नारियल तेल में थोड़ा सा शहद मिलाकर अपने छालों पर लगाना है |

11) नीला थोथा:

जिन लोगों के छाले लम्बे समय से ठीक ना हो रहे हों या फिर कई अनेकों दवाइयों का इस्तेमाल करने से भी फायदा ना हो रहा हो तो बाबा रामदेव का यह मुंह के छाले का उपचार नीला थोथा लेकर उसे तवे के ऊपर डालकर सेक लें| शुरुआत में यह पानी सा हो जाता है, बाद में सूखकर ब्राउन कलर का हो जाता है| अब इस भुने हुए नीले थोथे से एक चुटकी थोथा लेकर उसे एक चम्मच पानी में मिला लें|अब इसमें रुई भिगोकर उसे छालों वाली जगह पर लगायें| अब आपके मुंह से जो पानी निकलेगा उसे बाहर निकलने दीजिये |

12) हल्दी और ग्लिसरीन:

छालों के लिए  के लिए हल्दी और ग्लिसरीन बहुत अच्छा काम करती है | आप हल्दी और ग्लिसरीन को जहां पर छाले हो रहे हैं ,वहां पर लगाए से आपको आराम मिलेगा |

13) तुलसी:

मुंह के छालों ( mouth ulcer ) से बचने के लिए तुलसी के तीन से चार पत्तों को पीसकर उसका रस निकाल लें। इस रस को छालों पर लगाने से बहुत फायदा होता है।

14) इलायची होती है छालों में फायदेमंद

इलायची मुंह की दुर्गन्ध और छालों की समस्या दूर करने में बहुत सहायक है| आप इलायची लेकर उसका चूर्ण बना लें, अब इस इलायची के चूर्ण में थोड़ा सा शहद मिलायें और एक गाढ़ा लेप तैयार करें| इस लेप को अपने छालों पर दिन में दो से तीन बार लगाने से छालों की समस्या दूर हो जाती है|

15) पान का कत्था:

पान में इस्तेमाल किया जाने वाला कत्था छाले का रामबाण उपचार है। कत्थे को मुंह में रखने से छालों की समस्या से तुरंत आराम मिलता है। तीन से चार दिन लगातार दिन में दो से तीन बार पान के कत्थे में शहद और मुलेठी मिलाकर छालों पर लगाने से आराम मिलता है|इससे छाले ठीक हो जाते हैं।

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